어떻게하면 7kg에서 일주일에 정말로 체중을 줄일 수 있습니까?

물론, 영양사는너무 빨리 체중을 줄이지 만 여전히 짧은 시간에 체중 감량을 약속하는 다른 식단에 의존합니다. 아주 현실적으로, 당신은 일주일에 체중을 7kg까지 줄일 수 있습니다. 다음과 같은 다이어트에 적합합니다. 아침에 침대에서 나오려면 아침 식사 전에 레몬과 물을 짜낸 천연 레모네이드 1 잔을 마셔야합니다. 매일 비어있는 위를 마시면 술 한 잔을 마 십니다. 설탕은 단순히 기억되어서는 안된다는 것을 잊지 마십시오.

일주일에 체중을 7kg 줄이기로 결정했다면인내심을 가지고 적어도 15 분 동안 매일 체조를한다. 아침 식사는 과일 샐러드를 먹습니다. 샐러드의 성분은 배, 사과뿐만 아니라 귤이나 오렌지 일 수 있지만 샐러드에는 3 가지 종류의 과일이 있어야합니다. 1 % 요구르트로 diced 과일을 채우고 즐거움으로 먹습니다.

점심 식사를 위해 맛있는 야채 샐러드를 준비하십시오. 야채는 무엇이든 될 수 있습니다. 예외는 감자입니다. 샐러드에 소금을 넣지 말고 약간의 레몬 주스를 짜내거나 해바라기 기름을 넣으십시오. 야채 샐러드 한 접시 이상을 먹는 것은 권장하지 않습니다. 하루 종일 당신은 1 % 또는 저지방 요구르트를 마실 수 있지만, 하루에 최대 1 리터 만 마실 수 있습니다.

저녁에는 과일 샐러드를 먹고 재스민 녹차를 마 십니다. 식이 요법을 통해 7kg의 체중 감량 방법을 신속하게 결정할 수 있습니다. 그것은 아주 현실적이며 심지어 맛있습니다.

전체 다이어트를 도울 다른식이 요법주당 7 킬로그램의 초과 중량 - 헤라클레스 식단. 그 본질은 일주일 내내 오트밀 죽 만 먹는 사실에 있습니다. 그 준비를 위해 귀리의 귀리가 필요합니다. 끓는 물을 부어 1 시간 동안 주장해야합니다. 그런 다음 1 퍼센트의 kefir을 추가하십시오. 7kg에서 일주일에 체중을 줄이려면이 시간에 소금과 설탕을 포기하십시오. 이런 종류의 죽은 하루 종일 먹을 수 있습니다. 가급적 물을 마시십시오. 그런 식단의 네 번째 날부터, 오이 또는 맛있는 사과를 식단에 첨가 할 수 있습니다. 아직 7kg까지 체중 감량 방법을 결정하지 않았다면이 다이어트를 시도하십시오. 그러나 정기적 인 음식을 먹은 후에는 급격히 넘어갈 수 없습니다. 점심 식사를하는 것이 좋습니다. 2 주일 동안 똑같은 죽을 먹고 과일과 채소를 더합니다.

매우 맛있고 효과적인 다이어트 - 사과다이어트 그것으로, 당신은 빨리 무게를 잃을 수 있습니다. 일주일에 한 사과를 먹으면 실제로 일주일에 7kg의 체중을 줄일 수 있습니다. 매일 매일 사과 수를 늘리거나 줄입니다. 또한 미네랄 비 탄산수뿐만 아니라 설탕이없는 차, 바람직하게는 녹색을 마셔도됩니다. 다이어트의 첫 번째 날과 마지막 날에 하루에 1kg의 사과를 섭취하십시오. 식이 요법의 둘째 날, 다섯 번째와 여섯째, 1.5 킬로그램까지 숫자를 올리고, 3 일과 4 일째에는 2 킬로그램 정도의 사과를 먹을 수 있습니다. 그러나 사과가 식욕을 따뜻하게한다는 것을 기억하십시오. 따라서 긍정적 인 결과를 얻고 손에 넣고 의지력을 켜야합니다.

어떤 다이어트를 선택하든 상관없이,이들 중 어느 하나를 시작하기 전에 의사를 방문하여이 검사 또는 금식에 금기 사항이 있는지 알아보기위한 검사를 통과해야합니다. 이런 식으로 먹기 위해 금기 사항이 있으면 체중 감량을위한 다른 방법을 사용하는 것이 좋습니다. 수영하기 위해 수영장에 가서 체조를하고 아침에 달리면 아주 좋습니다. 효과적인 결과를 위해 바로 먹는 것이 매우 중요합니다. 결국 다이어트를 마치고 제대로 먹기 시작하면 길잃은 킬로그램을 빨리 얻을 수 있습니다. 그러므로 체중 감량에 책임감있게 의지하고, 필요한 모든 권장 사항을 따르고, 자신을 믿고, 성공할 것이라는 것을 의심하지 마십시오.

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