롤러에 슬라럼. 공격적인 스케이트 타기를위한 롤러. 어디로 가야합니까?
여름에는 화려한 안경 주위에 놀라운 인물을 쓴 젊은이들이 종종 있습니다. 이것은 롤러에있는 슬라럼입니다.
약간의 역사
그는 프랑스에서 유래했으며 러시아에만왔다.20 세기 말에. 그리고 나서이 스포츠에 관여하기를 원하는 사람이 많지 않았습니다. 대부분 사람들은 그냥 재미로 스케이트를 타 려니. 그러나 이제는 슬라럼이 매우 인기를 얻고 있습니다. 2003 년에 롤러의 슬라럼이 유럽 선수권 대회의 공식 프로그램에 참가했습니다. 같은 해, 대회 결과에 이어 러시아 팀이 최고로 인정 받았다.
언제 학습을 시작합니까?
종종 롤러 스케이트는어린 시절 그 자체. 그러나 어떤 시점에서, 아이는 거리를 통해 쓸모없는 스케이트 타기에 지루해집니다. 그는 롤러에 타기를 찾고 에너지와 아드레날린의 최대 충전량을 얻는 것을 시작합니다. 이들은 슬라롬에 대해 이야기해야 할 아이들입니다. 훈련의 초기 단계에서는 가장 일반적인 비디오가 적합하지만 기본 동작 만 연마 할 수 있습니다. 추가 교육을 받으려면 슬라럼 용 특별 비디오가 필요합니다.
슬라럼 롤스
처음 평상시에 타기로 결정한 경우동영상을 만들려면 여러 가지 조작을해야합니다. 첫째, 일반 브레이크를 제거해야합니다. 그들은 그것을 사용할 필요는 없지만 확실히 방해가 될 것입니다. 둘째로, 당신은 흔들어 놓을 필요가 있습니다. 이것은 특정 패턴의 바퀴 교체입니다. 보통 중간에있는 바퀴는 앞뒤의 지름보다 약간 큽니다. 초보자의 경우, 롤러 스케이터는 휠 지름의 차이가 가장 적은 롤러를 사용하는 것이 좋습니다. 전문 slalomists 직경에 큰 차이와 롤러를 사용할 수 있으며 개별적으로 그들을 데리러.
2002 년에는 슬라럼에 중요한 행사가있었습니다. 거친 가볍고 기동성이 뛰어난 특수 슬라럼 롤러가 제작되었습니다. 그들은 멀리서 오렌지 색으로 쉽게 인식 할 수 있습니다. 올해부터 모든 단점을 고려하여 다양한 모델의 비디오가 제작되기 시작했습니다. 현재 KSJ, Carbon, iGor 브랜드의 제품이 인기가 있습니다.
슬라롬에서 보호가 필요합니까?
롤러 스케이트 보호가 피하는 데 도움이됩니다.낙상시 부상. 그리고 그들은 될 것입니다. 길고 열심히 운동 한 후에는 보호의 필요성이 줄어들어 시간이 지남에 따라 완전히 포기할 수있게됩니다.
슬라롬 칩
이제 원뿔에 대해 이야기 해 봅시다. 어디로 데려가, 그들이 무엇이며 비용은 얼마나 듭니까? 당신은 놀랄지도 모르지만, 가장 일반적인 가정용 안경을 슬라럼에 사용할 수 있습니다. 그들을 선택하면 자료에주의를 기울여야합니다. 롤러가 부딪 칠 때 유리가 부서지기 때문에 안경을 깨지 말아야합니다. 또 다른 중요한 세부 사항은 이러한 제품의 운송입니다. 서로 삽입하고 작은 공간을 차지할 것들을 구입하는 것이 좋습니다.
평균 칩 수는 15 개로 제한됩니다. 그러나 원하는 경우 더 많이 사용할 수 있습니다.
슬라롬 방향
롤러의 슬라럼은 속도와 예술적 슬라럼이라는 두 가지 방향을 가지고 있습니다.
속도 - 참가자가 운전해야하는 시간입니다.칩 사이에 잠시 동안. 이렇게하려면 모든 스타일을 사용할 수 있습니다. 정면으로 스케이트를 타는 3 번의 시도가 있으며, 뒤로 스케이팅하는데 같은 양이있다. 쓰러진 콘에 대해서는 벌금이 부과됩니다. 3 개 이상의 칩이 격추 된 경우 시도는 계산되지 않습니다.
아트 슬라럼은 피겨 스케이팅과 비슷하지만롤러에서만. 그것은 운동 선수가 소용돌이 치고 다양한 복잡한 모양을 수행하는 멀티 컬러 콘의 존재를 특징으로합니다. 학습의 초기 단계에서도 간단한 요소를 수행 할 때 움직임이 매우 아름답게 보입니다.
시간이 지나면 각 롤러는 자체 스타일을 갖게됩니다.움직이기. 종종 경험이 풍부한 슬라롬 학자들은 특정 스타일의 라이딩에서 멀리서도 인식 할 수 있습니다. 그러한 공연을 시청하는 사람들은 원뿔 사이를 이동하는 것이 매우 쉽다고 생각할 수 있습니다. 그러나 그렇지 않습니다. 운동 선수는 각 항목에 대해 많은 시간을 보냅니다. 그는 매일 훈련하고 필요한 트릭을 밀리미터 단위로 배웁니다. 그리고 우리는 아름답고 부드러운 움직임만을 봅니다.
하나의 아름다운 춤을 배우기 위해비디오를 찍을 때 몇 달, 힘든 운동 시간이 필요합니다. 실패로 인해 고통과 실망이있을 것입니다. 한 가지만 도움이 될 것입니다 - 같은 생각을 가진 사람들의 존재. 롤러 스케이트는 일반적인 취미 일뿐만 아니라 다양한 대회에서 공연 할 수있는 흥미 진진한 스포츠입니다.
슬 럼의 계명
따라서 롤러의 슬라럼에 관심이 있다면 몇 가지 중요한 규칙을 알아야합니다.
첫 번째 규칙 : 구부린 무릎에 타야합니다. 많은 사람들은 그것을 무시하려고 노력하며 무릎은 구부리지 않습니다. 이것은 빈번한 추락, 스키 기술의 잘못된 설정으로 이어집니다. 무릎을 구부리는 방법은 롤러와 연주하는 요소에 따라 다릅니다. 복잡한 롤러의 홀더는 그들을 더 구부려 야하고 단순한 롤러를 가지고 무릎은 덜 굽혀 야합니다.
때로는 반구형 다리를 타고 다니는 vanvila (한 바퀴 - "한 바퀴 달리기")를 볼 수 있습니다. 그러나 그것은 매우 어렵습니다.
기억해야 할 비디오를 선택할 때 : 신발이 더 강할수록 무릎을 구부릴 필요가 있습니다.
두 번째 규칙은 다음과 같습니다. 간단한 요소로 시작하는 슬라롬을 배우십시오. 종종 아름다운 공연을 보는 사람들은 즉시 그것을 배우려고합니다. 결과적으로 더 나아갈 수 없다는 것이 밝혀졌습니다.
어디서부터 시작해야할까요?
훈련을 시작하기 전에 다리를 결정해야합니다.선도 할 것이다. 각자 자신의 최고의 다리가 있습니다. 누군가가 왼쪽 다리로 움직임을 시작하는 것이 더 편리합니다. 그것은 절대적으로 중요하지 않습니다. 그러나 두 다리를 모두 사용할 수 있어야합니다. 불편한 다리가있는 운동을 시작하면 스위치라고합니다 (영어 스위치에서 "전환").
기본으로 슬라럼 학습을 시작해야합니다.항목. 그들은 최고의 다리를 식별하는 데 도움이됩니다, 트랙을 따라 타고 다리를 정확하게 두는 법을 배웁니다. 또한 동영상을 관리하는 방법을 배우게됩니다. 잘 배운 기본 동작은 슬라럼에 대한 성공적인 학습의 열쇠입니다. 그러나 수업이 시작되기 전에 동영상을 준비해야합니다.
슬라럼. 항목
1. 웨이브. 두 개의 스케이트가 동시에 평행을 이루면서 동시에 원추를 지나쳐야합니다.
적절한 운동 :
- 시작 위치 : 다리가 무릎에서 구부러진 다. 몸통이 조금 기울어 져 발 뒤꿈치가 강조된다.
- 운동 시작 : 두 다리를 좌우로 밀어 내야합니다. 동시에, 바깥 쪽 다리가있는 쪽이 더 강해야하고, 안쪽 쪽이 움직임을 지시해야합니다.
2. 모노린. 한 말은 다른 말을 따라 선을 형성해야합니다.
적절한 운동 :
- 시작 위치 : 다리가 무릎에서 구부러지고, 몸통이 약간 앞으로 기울어지고, 앞쪽 다리가 앞쪽에있다. 다리는 같은 선상에 있으며 롤러 사이의 거리는 6-8cm입니다. 신체의 무게는 양 다리에 고르게 분산되어야합니다.
- 운동 시작 : 두 발로 미는 것이 필요하지만 뒷발은 더 강합니다. 다음으로, 후방 롤러는 정면의 궤도를 정확하게 반복해야합니다.
3. 8. 다리는 하나의 칩에 수렴하고 다른 칩으로 갈라져야합니다.
적절한 운동 :
- 시작 위치 : 다리가 무릎에서 구부러진 다. 몸통이 약간 앞으로 구부러진 다. 체중은 양쪽 다리에 고르게 분산되어야합니다.
- 운동 시작 : 두 발을 같은 강도로 밀어 내야하고, 다리는 한 원추 앞을 가로 지르며 다른 원뿔보다 앞쪽으로 갈아야합니다.
웨이브, 모노 라인 및 여덟은 양쪽 다리뿐만 아니라 앞뒤로 할 수 있어야합니다.
뒤쪽으로 움직이는 동안, 어깨를 최대한으로하여보다 나은 시야를 확보해야합니다. 원뿔을 보는 것은 겨드랑이 아래에서가 아니라 어깨 너머로해야합니다. 두 개의 앞 바퀴에 중점을 두어야합니다.
교육을 시작할 때 속도를 봐야합니다. 당신은 너무 많이 가속해서는 안됩니다. 왜냐하면 경험이 없기 때문에 균형과 추락을 잃을 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 속도가 증가합니다.
기본적인 연습 문제가 점차적으로 시작되면,보다 복잡한 요소를 공부할 수 있습니다.
슬라롬에서 어려운 요소들
1. 반풋 - 한쪽 다리에 타기.
적절한 운동 :
- 시작 위치 : 한쪽 다리가 약간 구부러지며, 다른 쪽 다리가 등 뒤에 제거됩니다.
- 운동 시작 : 한쪽 다리에서 가속을하고 뒤꿈치부터 운동을 시작해야합니다. 뒤로 움직일 때 당신은 밀어야합니다.
2. 한 바퀴 (앞과 뒤)를 타고.
이 운동은 전정기구를 잘 훈련시킵니다. 칩에서 작업을 시작하기 전에 직선으로 한 바퀴를 타는 법을 배워야합니다.
적절한 운동 :
- 앞쪽 다리는 뒤꿈치에, 다른 쪽 다리는 발 뒤꿈치에,발가락에. 체중은 양쪽 다리에 골고루 배부해야합니다. 무릎이 부딪쳐 야합니다. 바퀴도 같은 선상에 있고 그 사이의 거리는 50cm입니다.
롤러 스케이트 타기 방향은공격적인 연석을 따라 달리고, 발판에서 뛰어 오르는, 공중제비는 침략자가 할 수있는 부분의 일부일뿐입니다. 이 스타일에서는 공격적인 라이딩을위한 특수 롤러가 있어야합니다. 도움을 받으면 난간, 레일, 계단 등을 쉽게 탈 수 있습니다.이 스타일은 잦은 낙상과 다양한 부상을 두려워하지 않는 사람들에게 적합합니다. 어쨌든 직업적인 침략자가되기 위하여는, 많은 시간이 소요될 것이다, 당신은 당신의 무릎을 한번 이상 찢어야 할 것이다.
질문에 대한 질문이있는 경우롤러 스케이트는 일상적인 사이클링에 지쳐 있다는 것을 의미합니다. 즉, 새로운 것을 시도 할 수 있습니다. 예를 들어, 롤러의 슬라롬 또는 공격적인. 이 분야에 관심이 있다면, 도시의 롤러 스케이트 장소에 대해 알아보고 지금 연습하십시오.
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