집에서 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법에 대한 팁

콜레스테롤은스테롤의 그룹 및 간에서 합성. 또한, 사용 된 음식과 함께 인체에 섭취하는 것이 가능합니다. 과도한 콜레스테롤로 혈관에 죽상 경화 플라크 (agarosclerotic plaques)가 형성되고, 대사 장애 및 담즙 방광에 돌이 생기는 현상이 관찰됩니다. 이러한 병리 현상을 피하기 위해 거의 모든 사람들이 가정에서 콜레스테롤을 낮추는 방법을 알고 있어야합니다. 이를 위해서는 먼저 왜 그것이 과도하게 형성되는지 이해할 필요가 있습니다.

고 콜레스테롤의 원인

여기에는 다음이 포함됩니다.

영양 실조;
유전 적 소인;
나쁜 습관의 존재;
신체 활동의 부족.

병리학의 다이어트

이 병이 첫 번째 조치로 나타날 때,를 수행해야하는 - 콜레스테롤과 포화 지방을 많이 포함하고 건강에 해로운 음식의 식단에서 제한 또는 전체 배제해야한다. 그리고 이것은 거의 모든 (지방 품종을 의미) 고기, 우유, (예 : 야자와 코코넛 같은) 일부 식물성 기름의 사용을 중지해야한다. 당신은 또한 완전히 모든 과자를 제거하고 침대 또는 그냥 전에 가기 전에 식사를 거부해야합니다.

집에서 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법을 아직 모르는 경우에는 다음 규칙을 따르십시오.

뚱뚱한 고기는 닭고기, 칠면조 등으로 대체됩니다.
더 많은 바다 물고기를 사용하십시오 - 그것은 패의 모습을 방지하는 지방산을 포함합니다.
콜레스테롤을 낮추는 제품,당근, 옥수수, 귀리와 같은 인체에는 인간의 섬유소 인 소위 펙틴이 함유되어 있습니다. 그는 과잉 콜레스테롤을 감싸고 신체에서 제거하는 능력이 있습니다. 또한 유사한 작용을하는 제품에 브로콜리와 양파의 양배추를 옮길 수 있습니다. 그들은 콜레스테롤을 낮추는 물질을 함유하고 있습니다.
혈전 형성을 막기 위해 적어도 살리실산이 함유 된 다양한 열매를 맛 보시는 것이 좋습니다.
에 대한 답변을 알고있는 "챔피언"중 한 명가정에서 콜레스테롤을 낮추는 방법에 관한 질문은 마늘입니다. 이 질병으로 고통받는 많은 사람들은 하루에 마늘 3 정을 먹는 것이 콜레스테롤 수치를 거의 15 % 감소시키는 데 도움이된다는 것을 알고 있습니다.

콜레스테롤 저하 허브

특정식이 요법을 따르는 것 외에도,이 질병을 없애기 위해 다른 치료 방법에 의지 할 수 있습니다. 이것은 허브의 수신입니다. 그들의 사용을위한 조리법은 많습니다. 예 :

약 20 그램의 약초 인 St. John 's wort와 yarrow와 4Arnica 씨 꽃. 모든 끓는 물 (유리에 대해)을 부어서 30 분 이상 고집하지 마십시오. 하루 종일 작은 술을 마시십시오. 이 치료법은 40-45 일을 고칠 가치가 있습니다.
3-4 Art. 내가 호손 꽃 알코올의 유리에 넣어. 팅크를 어두운 곳에서 10 일 동안 주기적으로 흔들어 놓는 것을 잊지 말고 그대로 두십시오. 시간이 지나면 물로 묽게하고 하루에 2 번 찻 숱가락을합니다.

집에서 콜레스테롤을 낮추는 방법에 대한 조언이 도움이되기를 바랍니다.

</ p>>