자몽, 그레이프 후르츠 다이어트, 장단점
많은 소녀들의 열망하는 여름의 출현과 함께질문에 대해 걱정 : "여름에 시간에 맞추지 않으면 빨리 체중을 줄이는 방법?" 유일한 대답은 자몽입니다. 자몽은 포멜로와 오렌지의 하이브리드로 간주됩니다. 이것은 낮은 칼로리 함량을 가진 몇 가지 과일 중 하나입니다. 자몽에 몇 칼로리가 있습니까? 이 과일의 100g에는 29 칼로리가 들어 있습니다. 또한 지방 분해를 촉진하여 그레이프 프루트에서 얇게 자랍니다.
많은 다이어트가 있습니다. 나 자신에 대해 말할 것입니다.간단합니다. 이 다이어트, 이미 가장 간단한 언급하고 매일 칼로리의 대략적인 계산을 수행하기 때문에, 자몽에 얼마나 많은 칼로리에 의해 격퇴. 그러나 이후 허용 된 규범은 높다 (일 당 1000 열량), 그 때 규정 식은 가볍고 맛있을 것이다. 그것의 핵심은 2 주 동안 매일 식사를 할 때 자몽 반 정도를 먹어야한다는 것입니다. 칼로리 수천 제한 2 주 일 후, 당신은 ½ 자몽 다이어트는 필수입니다 떠나, 정상적인 다이어트를 진행 할 수 있습니다. 처음 2 주 동안 야채, 과일, 견과류, 고기, 생선, 심지어 파스타까지 거의 모든 것을 먹을 수 있습니다. 최상의 결과를 얻으려면 하루에 2 리터의 물을 마시고, 커피, 자몽 주스를 포함하는 모든 음료를 대체하는 것이 좋습니다. 그것은 감자, 완두콩, 당근, 커피, 밀가루와 달콤한 등 먹는 음식의 처음 두 주 동안 사용하지 않는 것이 좋습니다. 자몽 주스는 또한 많은 요리를 만들기에 적합합니다. 자몽으로 조리 한 고기 나 간 주스에 물을 대면 맛을 크게 향상시킬 수 있습니다. 이 과일은 해산물과 연관된 - 반 시간에 이십분에서 한 번에 자몽 주스에 담가하는 것이 좋습니다 연어 나 송어를 요리하기 전에. 그래서 식단은 맛있다고 약속합니다.
이 다이어트의 장점은 포함 된 비타민 때문에 유용하다는 것입니다. 비싸지 않으며, 가장 효과적이라고 생각됩니다.
단점 중 하나는,혈압을 낮추는 약물의 동시 사용, 사람의 자몽은 현기증과 심한 두근 거림을 유발할 수 있습니다. 이것은 자몽 주스가 이러한 약물의 동화 작용을 담당하는 효소의 절단을 차단하는 물질을 함유하고 있기 때문입니다. 또한, 과일에 과도한 양의 산으로 인해식이 요법은 소화성 궤양 병에 권장되지 않습니다.
이 기사에서, 당신은 얼마나 많은 칼로리가자몽, 자몽 다이어트, 왜 그것이 맛있고 건강한 지, 그리고 모든 부족함과 장점에 무게가 있었는지,이 다이어트를 할 것인지 결정할 것인지 결정할 수 있습니다.
</ p>>
