요리 옥수수 - 제품의 이익과 피해
인류는 수세기 동안 옥수수를 알고 있습니다. 더 정확하게 말하자면,이 곡물의 고향 인 멕시코에서, 그것은 약 7 천년 전에 자라기 시작했습니다. 유럽에서 옥수수는 미국에서 콜럼버스가 귀환 한 후부터 구세계의 인구를 능동적으로 정복하기 시작했습니다.
그러나, 삶은 옥수수, 혜택과 해로움오늘,이 특별한 대우를 공부합니다. 이 형태로 맛있뿐만 아니라 매우 왕성하고, 준비하기 쉽고, 만찬을 대신 할 수 있습니다. 삶은 옥수수 피해가 최소화되었음을 즉각 알려줍니다. 적어도 오늘날에는 그 사용이 혈전 형성과 혈액 응집도 증가로 고통받는 사람들의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 사실 만 입증되었습니다.
오늘날, 식품 산업 시장은의사 및 과학자들이 각 제품에서 많은 결점을 발견함으로써 개발을 자극합니다. 그러나 삶은 옥수수는 혜택과 피해가 단순히 비교할 수없는 해로운 제품으로 간주 될 수 없습니다. 이유가 없습니다. 결국,이 시리얼은 비타민과 유익한 마이크로 요소의 저장고 일뿐입니다!
옥수수에는 8 개가 들어 있습니다.비타민 B 군. 가장 흥미로운 것은 콜린 (B4)이다. 그것은 혈액 내의 콜레스테롤 수치를 정상화시키고 세포막을 보호하며 신체의 대사 과정을 자극하고 체중을 억제합니다. 또한 옥수수에는 피부와 모발의 아름다움에 대해 "대답"하는 비타민 A, E, H가 풍부하게 함유되어 있으며 성분 중 미네랄 세트가 다양한 비타민 - 미네랄 복합체와 경쟁 할 수 있습니다.
이 시리얼은 어떤 형태로든 몸을 채울 수 있습니다.에너지는 꽤 오랜 시간 동안. 옥수수에서 몇 칼로리 (100 그램 당 320-340 개)를 끓인 사실은 그 자체로 말합니다. 필요할 경우 한 쌍의 어린 머리가 식사를 대신 할 수 있습니다. 이 경우 스낵은 전통적인 샌드위치 나 패스트리보다 훨씬 유용합니다.
맛있게 먹고 건강 해 지세요!
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