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슬리밍 다리와 허벅지를위한 다이어트 : 눈 앞에서 가볍게!

복부와 허벅지가 문제가되는 부분입니다.과도한 지방이 축적되는 신체. 그 이유는 스트레스, 비정상적인 신진 대사, 지방이 많은 음식, 유해 성분으로 과포화 된 음식, 그리고 앉아있는 생활 방식 때문입니다. 이 모든 것이 부정적으로 그림에 영향을줍니다. 피부는 이전의 탄력과 처짐을 잃고 복부와 허리 부위는 수영합니다. 동시에,이 지역은 이성에 대해 매우 매력적입니다. 일반적으로 사람들은주의를 기울입니다. 이 더운 여름에 섹시 해 보이는 법? 다리와 허벅지를 슬리밍하기위한 어떤 다이어트가 당신의 몸을 미용과 건강에 가장 효과적으로 도움이 될까요?

다리와 허벅지를 줄이기위한 다이어트

야채, 과일, 시리얼

때로 우리는 우리가 알아 차리지 못하는 것처럼 스스로 들어가기도합니다.우리가 어떤 삶의 방식으로 인도하기 시작 하느냐. 옆에서 너 자신을 보라. 다이어트를 수정하십시오. 다리와 허벅지를 줄이기위한 최고의식이 요법은 탄수화물과 단백질 섭취를 줄이는 것입니다 (하루 최대 25g). 배 모양의 체격을 가진 여성에게 적합합니다. 사워 크림, 칩, 아이스크림, 지방질 고기, 버터뿐만 아니라 달콤하고 짠맛이 나는 매콤한 것들은 잊어 버리십시오. 귀하의 식단은 신선한 과일, 시리얼, 야채, 쌀, 마른 고기 및 잼으로 구성되어야합니다. 동시에, 자주 먹지만 충분하지는 않습니다. 이것은 위장의 크기를 줄일 것입니다. 시체는 곧 축적 된 지방을 태우기 시작할 것이며, 당신은 더 얇아 질 것입니다. 그리고 다이어트를 위해 체중을 줄이고 엉덩이를 빨리 맺어 과일을 맺으려면 신체 운동의 일상에 참여하십시오. 예를 들어, 수영, 에어로빅, 춤, 달리기 등이 유용 할 수 있습니다. 우리는 신체의 아래 부분에 대한 체중 감량에 대한 구체적인 변이에주의를 기울입니다.

다이어트 슬리밍 허벅지
짧은 시간에 체중 감량을위한이 다이어트초과 체중에 대처하고 다리와 엉덩이를 신축성있게 만듭니다. 그러나 음식에 대해서는 거의 잊을 것입니다. 귀하의 일일 섭취량은 1200 kcal를 넘지 않아야합니다. 밀가루와 튀긴 제품, 설탕뿐만 아니라 그것을 함유 한 제품도 완전히 배제하십시오. 또한, 매일, 약초 즙과 주스를 포함하여 1.5 리터의 물을 마셔야합니다. 당신은 자신을 매일 메뉴로 만들 수 있습니다. 그것은 그러한 제품을 포함 할 수 있습니다 : 케 피어, 조리 된 신선한 형태의 과일, 검은 빵, 버섯, 치즈, 메밀, 드라이 와인, 신선하거나 조림 된 야채.
체중 감량을위한 다이어트

수박에 무게를 잃어라.

체중 감량을위한 또 다른 고성능 다이어트엉덩이는 수박을 기준으로합니다. 그들은 몸에서 액체를 완벽하게 제거하고 과도한 무게를 제거하는 데 도움을줍니다. 잠시 후 피부가 탄력을 되찾고 엉덩이와 다리가 가늘어집니다. 멜론에주의를 기울이십시오 - 이것은 훌륭한식이 제품입니다. 그것은 비교할 수없는 독특하고 독특한 맛의 냄새뿐만 아니라 의약 적 성질도 가지고 있습니다. 멜론은 몸에 쉽게 흡수되며, 슬래그를 탁월하게 제거하며 변비에 효과적입니다. 어떤 식단을 선택하든 다리와 허벅지를 줄이기위한 다이어트는 초콜릿, 커피, 주류, 매운 향신료와 지방이 많은 음식을 완전히 포기할 때만 성공할 수 있다는 것을 이해해야합니다. 귀하의 식단에서 반드시 야채와 과일 : 양배추, 녹색 사과, 오이, 아보카도, 호박 등이 있어야합니다. 이 방법으로 만 슬림하고 매력적으로 될 수 있습니다.

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