기관지염으로 인한 호흡 운동

종종 기관지염이있는 어린이의 호흡이됩니다.곤란, 쉰 목소리 또는 천명음. 왜 이런 일이 일어나는 걸까요? 것은기도가 좁아 졌다는 것입니다. 따라서 이것을 해결하기 위해 더 빨리 회복하고, 가래에서 기관지를 제거하고 염증을 줄이기 위해 기관지염으로 호흡 운동이 필요합니다.

체조는 초기 단계, 준비 단계, 주 단계 및 최종 단계의 세 단계로 나눌 수 있습니다.

준비 단계.

첫째, 심호흡을 15 회코의 호기. 그런 다음 입으로 만 똑같이하십시오. 운동은 3 번 반복해야 5 초 휴식을 취할 수 있습니다. 다음 단계는 조용한 호흡과 조용한 호기입니다. 이 기간 동안 기침이 시작되면 다음을 수행해야합니다. 머리를 숙이고 목 근육을 이완 시키십시오. 배꼽이 손과 같은 방향으로 배를 접으십시오. 그런 다음 손을 위에 올려 놓고 바닥에 기침하십시오. 이러한 조치는 가래 배출 과정을 가속화 할 것입니다.

기관지염에 대한 호흡 체조에는 다음이 포함됩니다.너 자신은 주요 무대 다. 똑바로 서서 손을 들어 올리고 앞으로 펴 발가락에 서십시오. 숨을 깊게 쉬어 라. 호기가되면 땅에 떨어지면서 소리 "y"를 발합니다. 운동을 다섯 번 반복하십시오.

기관지염으로 다음과 같은 호흡 운동.

그 자리에 발을 디디시오.2 분 동안 천천히 걸어 가야합니다. 서두르지 마십시오. 계단의 리듬에서 손을 들어 올리고 펼치면 동시에 코로 숨을 쉬십시오. 호기는 강해야하며 "y"소리가 나야합니다.

연꽃 위치를 수락하십시오. 손을 주먹으로 짜내고 들어 올리십시오. 천천히 공기를들이 마시고 천천히 내뿜어 "x"소리를 내십시오.

다음 운동에서는 바닥에 앉아야합니다.다리를 구부리고 앞쪽으로 당깁니다. 다른 방향으로 손을 들어서 숨을 내쉬고 내릴 때까지 내리십시오. 동시에 입을 항상 닫아야하며 소리 "f"가 발음되어야합니다.

기관지염에 대한 호흡 체조에는 다음이 포함됩니다.일어 서서 할 때해야 할 몇 가지 연습을하십시오. 다리는 어깨 너비만큼 벌린다. 손을 앞뒤로 똑바로 발로 움직이면서 호흡과 호흡을합니다. 입 안에서 숨을 쉬고 코를 숨쉴 필요가 있습니다.

또 하나의 서있는 운동. 발을 묶어 라. 한 손을 들어 다른 손을 옆으로 가져 가라. 코로 숨을 쉬어 라. 손의 위치를 ​​바꿀 때 입안으로 천천히 조용한 호흡을하십시오.

기관지염과 호흡 체조 : 결론 무대

똑바로 서십시오, 즉, 다리가 함께 있어야합니다.그의 손이 아래로 내렸다. 천천히 옆구리를 구부려 코로 호흡을 시작하십시오. 그 후 시작 위치로 돌아갑니다. 다른 방향으로 구부리면 입을 통해 조용하고 느린 호기를 만듭니다. 운동은 양방향으로 6 번해야합니다.

이것들은 기관지염으로 삶을 편하게하기에 충분한 운동입니다.

기관지와 함께 호흡 운동이 있습니다.천식. 이제 가장 인기있는 연습 중 하나를 설명해 드리겠습니다. 공격이있을 때해야합니다. 주의를 기울이고 앞으로 기다리십시오, 그러나 당신이 서 있기가 어렵다면 침대 나 의자에 앉을 수 있습니다. 다음 앞으로 조금 구부리면 손이 자유롭게 낮추고 목은 편하게해야합니다. 머리를 약간 구부리고 날카로운 숨을 쉬십시오. 숨을 내쉴 때 출발 위치로 돌아갑니다. 운동은 48 시간 반복한다. 그런 다음 2 시간 후에이 단계를 다시 반복하십시오.

처음으로 운동을하지 않으면공격을 멈추고, 걱정하지 마라. 다른 복싱과 함께 반복하여 운동을 반복하면 모든 것이 나옵니다. 의사가 지정한 치료법과 병행하면서 호흡 운동을하는 경우, 확실히 치료할 수 있습니다. 끊임없이 체조에 종사하는 환자의 경우 진도가 다른 환자의 진행보다 더 두드러지며 필요한 약을 줄일 수 있습니다.

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